Beschreibung

Modul Gesundheit Teil B – 3 Präsenz- und Praxistage

Resiliente Menschen sind beruflich erfolgreicher, emotional stabiler sowie körperlich und psychisch gesünder!

Inhalte

In herausfordernden Lebenssituationen passen sich resiliente Menschen besser an und leiden seltener an psychischen Störungen, wie z.B. Depressionen oder Burnout. Heutzutage ist es wichtiger denn je, eine gesunde „psychische Widerstandskraft“ (Resilienz) zu besitzen. Der Wald mit allen seinen eigenen (Über-)Lebensstrategien ist ein wunderbarer Ort, um Teilnehmer*innen zu ermutigen und zu stärken. Wir unterrichten Dich darin, wirksame Resilienzübungen im Wald zu nutzen, um anderen Menschen zu mehr Resilienz zu verhelfen!

Als Konzept zur Stärkung der seelischen Widerstandfähigkeit hat sich die Resilienzförderung als etabliertes Gesundheitsförderprogramm hervorgetan. Der Wald bietet uns einen wunderbaren Ort für Gesundheit.

• Grundlagen der individuellen und organisationalen Resilienz
• Warum Resilienz in der modernen Arbeitswelt unverzichtbar ist
• Persönlicher Resilienz-Check mit individueller Standortbestimmung
• Ressourcen und Bewältigungsstrategien erkennen
• Einführung in die Salutogenese und das Kohärenzgefühl
• Praktische Methoden zur nachhaltigen Stärkung der Widerstandskraft
• Transfer in den beruflichen Alltag
• Praxisübungen im Wald zur Förderung von Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und mentaler Stärke
• Verantwortung des Kursleiters

Praxis & Hausarbeit: Ausarbeitung eines individuellen Waldresilienz-Konzeptes